Ciszterci Rend Nagy Lajos Gimnáziuma

és Kollégiuma

Alakformálás erősítés 2019/2020

A foglalkozások ideje:

kedd 15:15-16:00

szerda 16:00-16:45

A foglalkozások helye: Iskolánk konditerme

Ha te sem szereted a monoton edzőtermi gépeken történő gyakorlatokat, akkor ez az igazán neked való! A gyakorlatok során csak a saját testsúlyodat használod fel, így elkerülhető az is, hogy esetlegesen túlerőltesd az izmaidat. A fogyás és az izmosodás garantált. Egy edzés során az intenzív, és a lassabb részek egymást váltják, lényegében az aerob és az anaerob mozgásformák váltakoznak, aminek hatására rengeteg energiát éget el a szervezeted. A teljes testet átmozgatja, segítségével elkerülheted, hogy csak egy-egy izomcsoportod erősödjön. Már az első edzés után érezni fogod minden porcikád.

A foglalkozásokat tartja: Petrovics Péter tanár úr