Konditerem 2021/2022
Edzések időpontja:
hétfő, 15:15-16:00
csütörtök, 15:15-16:00
Az edzések helye: iskolánk felújított konditerme
Konditermi óráinkon nem testépítéssel foglalkozunk, ahol az izomtömeg bármi áron történő megszerzéséért sanyargatják testüket. Célunk a fittségi szint növelése a választott vagy kedvenc sportág támogatása. Az erőszint fokozatos növelése, saját testsúlyhoz mért erő növelése, az izom-állóképesség megfelelő szinten tartása.
Itt is, mint minden más munkában, fontos a rendszeresség és a kitartás. Óráinkon igyekszünk minél több izomcsoportot munkára bírni. Ennek érdekében a köredzés módszerét alkalmazzuk. Az edzéseket mindenki egyéni edzésterv szerint végzi. (az edzésterv űrlapja letölthető itt »)
Az edzéseket tartja: Nagyné Horváth Andrea tanárnő
