Alakformáló torna 2024/2025
A foglalkozások ideje: A tanárnővel történő egyeztetés alapján
A foglalkozások helye: Lány kollégium
A foglalkozásokat tartja: Láng Éva tanárnő
Mottónk: „ Az egészség nem egyetlen tett, hanem szokásaink összessége. Azzá válunk, amit rendszeresen teszünk.” (Arisztotelész)
Mindennapos testnevelés keretein belül szervezzük a lánykollégium alakformáló óráit. Többféle mozgástípust építünk be a foglalkozásainkba, amihez többféle helyszínt is tudunk választani. Saját konditermünk, valamint az iskola tornaterme, belső udvaron műanyagpálya áll rendelkezésünkre. Kardio edzéseinken (városi gyalogló körök, futás, futópadozás, szobakerékpározás, aerobik) a tüdőt, a szív- és érrendszert mozgatja meg. Különös hangsúlyt helyezünk a core izmok fejlesztésére. Célunk a törzs stabilizálása, a helyes testtartás kialakítása és fenntartása, a hasizmok erősítése. A gyakorlatokat nemcsak saját testsúllyal, hanem különféle eszközökkel színesítjük, mint gumiszalag, fizioball, kézisúlyzók, kettlebell, trx kötél. Az idei évben kiegészítésként a táplálkozással is foglalkozunk, hogyan alkalmazzuk a gyakorlatban a body mass indexet (BMI).
